Cette question est centrale si vous décidez de vous prendre en main, de sortir de moutonnisme ambiant et si vous voulez être en bonne santé. Dans cette première partie, je vais vous expliquer pourquoi, selon moi, il est important de surveiller ce que l’on mange. L’article qui suivra celui-ci sera consacrée à comment il est possible de changer votre alimentation. Vous verrez je ne suis pas du tout un extrémiste qui prône tel ou tel régime.
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La nourriture est l’un de vos carburants de votre vie :
Avec le sommeil, la nourriture est l’un des carburants principaux qui vous fera avancer. Essayez de ne pas mettre d’essence dans votre voiture ou de l’essence de très mauvaise qualité vous verrez ses performances ensuite. Pour l’être humain c’est pareil, vous ne pourrez pas être actif, en pleine possession de vos moyens si vous ne mangez pas correctement. Pour cette raison, je ne suis pas très favorable à sauter des repas. Et surtout le petit-déjeuner qui conditionnera votre journée de travail.
Ma pratique : Je prends mon temps le matin pour faire un petit déjeuner copieux. Ensuite, je fais 10 min d’exercice physique et suis d’attaque pour commencer une journée en pleine forme.
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Les produits issus de l’alimentation industrielle sont addictifs :
L’alimentation industrielle doit faire du business et fidéliser ses clients. Elle produit des fruits et légumes aux formes parfaites et tout un tas de produits cuisinés et autres gourmandises bourrés de cochonneries : sucre, colorants, exhausteurs de goût et additifs alimentaires qui rendent les aliments addictifs.
Ma pratique : je mange principalement des produits issus de l’alimentation biologique. Je ne mange quasiment jamais en dehors des repas. Je ne me sens pas addict à tel ou tel aliment et peut m’arrêter facilement de manger n’importe quel aliment.
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Retrouvez une seconde jeunesse et une énergie à revendre grâce à votre alimentation :
Lorsque vous commencerez à faire attention à ce que vous mangez, vous ferez implicitement un nettoyage de votre organisme. Vous retrouverez petit à petit une meilleure mine et surtout une plus grande énergie. La digestion sera plus facile. Et vous n’aurez peut être plus le coup de fatigue traditionnel après le déjeuner.
Ma pratique : Lorsque j’ai commencé à faire attention à ce que je mangeais (j’ai été pendant plusieurs années un adepte des fast food le vendredi soir…), j’étais étonné de ne plus avoir besoin de dormir autant. La pratique sportive régulière, le travail de développement personnel que j’ai commencé, le yoga, le qi gong ainsi qu’une hygiène alimentaire m’ont donné une énergie que je n’avais jamais eu auparavant. A quasiment 35 ans, j’ai une énergie à disposition bien plus importante que dix ans auparavant.
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Attention à votre santé :
La malbouffe industrielle satisfera peut être vos papilles mais probablement pas à court voire long terme votre santé. Pour moi la santé n’est pas simplement l’absence de maladies visibles. Mais bien un bien être à tous les niveaux qui amène une certaine joie de vivre. Les aliments industriels vous feront probablement grossir au fil des années. Ils ne vous apporteront pas suffisamment les éléments essentiels basiques à votre santé. Les aliments que vous ingurgitez sont trop acides et viendront détériorer votre organisme.
Ne prenez pas ce que je vous ai dit pour argent comptant, posez-vous des questions. Remettez en cause ce que je vous ai dit et ce qui est communiqué par la société. Faites-vous votre propre opinion sur ce qu’on vous dit sur l’alimentation et agissez en conséquence!
N’hésitez pas à mettre vos commentaires, faire des propositions et partager aussi votre façon de manger, votre alimentation.
Dans l’article suivant, je vous expliquerai comment vous pouvez manger sainement sans privation.
See you soon
Stay tuned
Olivier
