Faites vous plaisir ! Que nous soyons clairs, tous les conseils que vous trouvez sur ce blog de développement personnel ne sont pas faits pour que vous cherchiez la perfection. Ni l’amélioration sans cesse ou encore que soyez tendus et anxieux vis-à-vis d’un objectif. Au contraire, ils sont là pour vous aider à mieux vivre votre vie et à en profiter. Dans cette optique se faire plaisir et s’amuser apparaît comme quelque chose de fondamental et d’essentiel !
Voici quelques pistes que je vous conseille de suivre pour vous faire plaisir encore davantage. Comme d’habitude, expérimentez celles qui vous semblent intéressantes pour vous et donnez-moi des nouvelles 🙂
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Ayez l’intention de réellement vous amuser :
Je pars du principe que pour s’amuser et se faire plaisir il faut être dans un certain état d’esprit. Vous pouvez vous conditionner à être dans cet état d’esprit détendu, joueur, joyeux. Ecartez les ressentiments, la négativité lorsque vous jouez avec votre enfant ou que vous sortez avec votre femme ou encore lorsque vous vous adonnez à votre sport favori.
Ma pratique : Actuellement le yoga et le sport en général me procurent un plaisir énorme. J’aime jouer avec mon corps, essayer des choses de plus en plus difficiles, me challenger. Quand je me prépare à aller au yoga je suis tout excité d’avance et je m’attends à passer un bon moment.
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Profitez du moment présent :
Se faire plaisir passe aussi par être tout simplement là à 100 % dans ce que vous faîtes. Ne pensez pas à votre liste de courses. Ou à l’engueulade que vous avez eue avec votre boss aujourd’hui ou encore à la dispute avec votre femme. Jouissez du moment présent comme votre enfant sait si bien le faire lorsqu’il joue avec ses jouets. A bien des égards les enfants peuvent être de véritables modèles que nous pouvons essayer d’imiter.
Ma pratique : J’oublie tous mes soucis lorsque je pratique mes sports. Je suis là et nulle part ailleurs. J’aime l’adrénaline et le bien être que cela me procure.
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Souvenez-vous des moments où vous vous fait plaisir :
Il est aussi intéressant de vous rappeler des bons moments que vous avez pu passer. D’en discuter avec votre entourage, avec des collègues ou amis,. De regarder les photos de l’évènement en question. Les moments de malheur dans votre vie ne sont pas les seuls qui habitent votre tête, n’oubliez pas de vous rappeler souvent aussi de vos moments de plaisir, de bonheur.
Ma pratique : Chaque soir, je me remémore ce qui s’est bien passé dans la journée. Aupravant j’avais l’habitude de ressasser le négatif. Cette pratique me permet d’être plus optimiste et de voir que ma vie n’est pas si triste que ce que je pensais auparavant.
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Sachez ce qui vous fait réellement plaisir et qui vous amuse :
En notant ce qui vous a plu, vous prenez vraiment conscience de ce qui vous plaît ou non et vous savez réitérer les actions qui vous permettront de passer à nouveau des moments sympas.
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Essayez chaque jour de passer du bon temps :
Cela peut être très simple mais c’est tellement important. Si vous passez trop de temps sans penser à vous faire plaisir vous risquez de tomber petit à petit dans une vie insipide. Et qui n’a pas beaucoup de saveur pour vous. Essayez chaque jour de vous réserver un petit créneau pour vous faire plaisir : lire, jouer un instrument de musique, jouer avec vos enfants, faire un peu de sport…
Ma pratique : C’est une pratique que j’ai pris à un bon ami à moi et que j’essaie de pratiquer le plus possible. Cela me donne vraiment la joie de vivre.
N’hésitez pas à mettre vos commentaires, faire des propositions…
See you soon
Stay tuned
Olivier
