Ici vous trouverez tout un tas d’actes zen à mettre en place et à tester dans votre quotidien. Ces petites actions mises bout à bout vous permettront de changer. Votre caractère, votre état d’esprit et votre capacité d’agir. Pour une vie plus joyeuse, sereine et épanouie.
Acte zen n°1 : Ne pas prendre votre smartphone aujourd’hui ou comment sortir de la nomophobie ?
Acte zen n°2 : Ne pas se décocher la deuxième flèche ou comment ne pas en rajouter une couche vous même lorsque vous faîtes une erreur ?
Acte zen n°3 : Faites une diète médiatique
Acte zen n°4 : Faites l’éloge de vos réussites
Acte zen n°5 : Ralentissez votre rythme de vie
