7 façons de fortifier votre couple

Comment rendre votre couple plus fort ? C’est aujourd’hui la question que j’ai choisi d’aborder dans ce blog de développement personnel. Une fois n’est pas coutume, je ne m’appuierai pas sur mon expérience personnelle qui est assez minime mais sur le témoignage de mes amis ou des connaissance avec qui j’ai pu discuter. Et puis je m’appuierai également sur les préconisations de tout un tas de spécialistes du couple et notamment de ceux qui ont étudié les couples heureux.

Gérez l’équilibre travail/vie de couple :

Il me semble que c’est l’un des points cruciaux lorsque je parle avec tous mes amis. Notamment si vous êtes un jeune cadre dynamique, vous êtes certainement débordés au travail. Alors vous faîtes un nombre d’heures considérable sans compter le fait que vous travaillez beaucoup à la maison aussi. Faites attention, votre argument sera peut être que vous ramenez pas mal d’argent à la maison. Mais cela risque de ne pas suffire dans les yeux de votre conjoint(e). Celui-ci souhaite vous voir davantage auprès de lui.
Ecoutez ce que vous dit votre conjoint(e) et communiquez dans votre couple :

Si votre conjoint vous dit depuis des mois qu’il en a marre parce que vous ne faites rien à la maison et que vous ne l’aidez pas. Attention, discutez avec lui ou elle. L’important est de discuter des problèmes qui se présentent dans votre couple, pas de les ignorer. Car tôt ou tard ils vous reviendront en pleine face. Pendant le diner, lorsque votre conjoint vous parle, évitez de lui répondre pendant que vous jouez avec votre smartphone. Posez un peu votre téléphone et soyez pleinement avec votre conjoint, le repas est un moment de partage par excellence !
Pensez à sauvegarder la relation pendant une dispute :

Si la relation que vous avez avec votre conjoint vous tient vraiment à coeur, alors arrangez vous pour la préserver. Pendant une dispute, pensez à mettre un peu votre ego de côté. Donnez raison à votre conjoint si cela est vraiment le cas, choisissez de calmer la dispute. Excusez vous et demandez à l’autre si il ou elle est d’accord pour remettre les compteurs à zéro.
Créez des rituels dans votre couple :

Apprenez à créer des rituels avec votre conjoint. Ces rituels vous aideront à prendre soin de votre couple. Par exemple, 1 fois tous les 15 jours faites vous un diner aux chandelles suivi d’une soirée romantique ou un bon resto. Ou encore octroyez vous de temps en temps des week end qui changent vraiment de l’ordinaire.
Partagez le pouvoir d’égal à égal dans votre couple :

Parfois dans les couples s’installe un vrai rapport de force. L’un est plutôt suiveur et n’a pas vraiment droit au chapitre. Évitez cela ! Chacun doit pouvoir à un moment donné, mener la barque dans le couple. Évitez de faire des compromis dans lesquels personne n’est vraiment gagnant. Cherchez plutôt des compromis win-win comme disent les anglo-saxons.
Gérez vos besoins d’autonomie vs fusion:

Dans votre couple, vous avez parfois de passer des moments seuls ou avec des amis sans votre conjoint et parfois de vous retrouver uniquement avec votre chéri(e). N’hésitez pas à faire des choses sans votre conjoint, à sortir avec vos amis, à passer du temps pour vos loisirs… Les couples heureux sont constitués de deux personnes pleinement autonomes et bien différenciées. Elles ont chacun leurs propres besoins et leurs propres envies. Passer du temps avec d’autres personnes permet aussi de faire baisser la pression que vous pouvez mettre sur votre couple. Les couples fusionnels passent presque la totalité de leur temps ensemble. Évitez cela !
Soyez réalistes dans votre couple :

Les couples heureux sont aussi des couples qui ont vaincu les rêves idylliques qu’ils pouvaient avoir initialement pour leur couple. Ce sont des personnes réalistes qui savent que la vie a ses contingences et qu’elle n’est pas toujours toute rose. Ils sont réalistes dans leurs attentes vis à vis de leur couple, d’eux-mêmes, de la vie et des autres. Cela ne les empêche pas pour autant de vivre une vie heureuse.

Je ne vous demande pas de me croire sur parole mais bien d’expérimenter par vous-mêmes et de choisir les pratiques qui vous conviennent ! Soyez ouverts, la vie n’est après tout qu’une grande expérience, essayez, testez, soyez curieux et vous verrez votre vie deviendra magnifique !

Lectures conseillées : Qui sont ces couples heureux ? d’Yvon Dallaire